Куриные яйца и рыба помогут сохранить зрение в старости

Исследования показывают, что повышенное употребление витамина D может помочь предотвратить развитие возрастной макулярной дегенерации (AMD) у людей старшего возраста. Данное расстройство является первой причиной слепоты в мире.

В исследовании, опубликованном в авторитетном медицинском журнале Archives of Ophthalmology, говорится, что у женщин, которые регулярно употребляют в пищу такие продукты как куриные яйца и жирная рыба, имеют почти на 60% меньше шансов получить AMD в пожилом возрасте.

Ученые считают, что витамин D обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают ему защитить людей от возрастных изменений в структуре органов зрения. Достаточно сбалансированной и разнообразной диеты для того, чтобы чувствовать себя нормально в пожилом возрасте.